01. В НАШЕМ ДВОРЕ
02. ГОРОДСКИЕ ЦВЕТЫ
03. ВСЕ ПРОЙДЕТ
04. СИВКА-БУРКА
05. РОБИНЗОН
06. ВОТ И РАССТАЛИСЬ
07. ГДЕ ТЫ ВРЕМЯ НАХОДИШЬ
08. ВОТ И РАССТАЛИСЬ
09. СЯДУ В СКОРЫЙ ПОЕЗД
10. ОСТРОВ ДЕТСТВА
11. РЫЖИЙ КОНЬ
12. СТАРЫЙ АЛЬБОМ
13. ДРЕССИРОВЩИК
14. ЛУННОЕ КИНО
15, ЕСЛИ ТЫ ПОМНИШЬ
16. КАПИТАН
17. ФАРАОН
18. ДОРОГА К ДОМУ
19. ФОТОГРАФ
20. ТРЕХГОЛОВЫЙ ДРАКОН
21. Я ДРУГА ЖДУ
22. ТОЛЬКО РАЗ
23. ЛАНФРЕН ЛАНФРА
Слова песен в основном Леонида Дербенёва , Михаила Рябинина,
...музыка Максима Дунаевского, Вячеслава Добрынина, Бориса Емельянова.
__________________ О нас думают плохо лишь те, кто хуже нас. А те, кто лучше нас, им просто не до нас. --Омар Хайям
Обновления по запросу — на Я.Ди. «Мэйл-облако» для тех, кто помогает нашему интернет-проекту, и для тех, кто хотел бы это делать, но пока не знает, как.
Помогая форуму ВТО, вы прежде всего помогаете себе! А не делаете что-то абстрактное для «других», совершенно незнакомых и безразличных вам людей.
Будь здоров Вячеслав Бобров!
Надо чтоб улучшение было! Надо по новому!!!
За Боярского огромное Ура!
__________________ Помогая форуму ВТО, вы прежде всего помогаете себе! А не делаете что-то абстрактное для «других», совершенно незнакомых и безразличных вам людей.
__________________ О нас думают плохо лишь те, кто хуже нас. А те, кто лучше нас, им просто не до нас. --Омар Хайям
Обновления по запросу — на Я.Ди. «Мэйл-облако» для тех, кто помогает нашему интернет-проекту, и для тех, кто хотел бы это делать, но пока не знает, как.
Помогая форуму ВТО, вы прежде всего помогаете себе! А не делаете что-то абстрактное для «других», совершенно незнакомых и безразличных вам людей.
Это методы реабилитации, которые пока не применяются в российских реабилитационных центрах
Методы реабилитации после инсульта, которые в России на ноябрь 2025 почти нигде не применяются в обычной клинической практике:
1. Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT)
— короткие взрывные нагрузки + отдых
— за рубежом уже стандарт, у нас боятся из-за «риска»
2. Полноценные ИИ-системы и цифровые двойники пациента
— ИИ в реальном времени переписывает план реабилитации
— есть только в единичных лабораториях (Сколково, ННГУ)
3. AI-управляемая нейростимуляция (умная TMS / tDCS)
— сила и место стимуляции меняются каждые 30 секунд по данным мозга
— у нас TMS/tDCS есть, но с фиксированными протоколами
4. Препарат DDL-920 и другие гамма-активаторы
— восстанавливают связи мозга без физических упражнений
— пока только доклинические тесты в США, в РФ даже не зарегистрирован
5. Экзоскелеты с прямым интерфейсом мозг-компьютер (BCI)
— думаешь «шагнуть» → экзоскелет сразу двигает ногой
— у нас ExoAtlet/Remotion работают только по механической обратной связи
6. Роботизированная зеркальная терапия в VR для хронической стадии (>1 года)
— пациент в очках видит, как парализованная рука идеально двигается
— у нас VR используют только для когнитивки, не для тяжёлой моторики
Пока максимум по ОМС/платно: ExoAtlet + TMS + Церебролизин + «старая добрая» интенсивная ЛФК и всё.
__________________ О нас думают плохо лишь те, кто хуже нас. А те, кто лучше нас, им просто не до нас. --Омар Хайям
Обновления по запросу — на Я.Ди. «Мэйл-облако» для тех, кто помогает нашему интернет-проекту, и для тех, кто хотел бы это делать, но пока не знает, как.
Помогая форуму ВТО, вы прежде всего помогаете себе! А не делаете что-то абстрактное для «других», совершенно незнакомых и безразличных вам людей.
БЕСПЛАТНЫЕ (по ОМС или полностью дома) методы, которые реально работают после инсульта
и которые можно начать прямо сейчас, без ожидания «космических» технологий:
1. Метод «45+45» (самый мощный бесплатный инструмент в мире)
— Лёжа или сидя: каждые 45 минут бодрствования — 5–10 минут активных или пассивно-активных движений парализованной стороной (с помощью здоровой руки/ноги или родственника).
— Это даёт мозгу 15–20 мини-сессий в день → именно такая частота и объём лучше всего запускают нейропластичность. Доказано тысячами исследований.
2. Музыкотерапия с ритмом 50–60 ударов в минуту
— Включаете метроном или плейлист (есть бесплатные на YouTube: «Rhythmic Auditory Stimulation 60 bpm»).
— Делаете шаги или движения рукой строго под ритм. Даже если нога не двигается — постукиваете здоровой под ритм, мозг всё равно «перепрошивается».
3. Зеркальная терапия дома (0 рублей)
— Ставите обычное настольное зеркало вертикально по центру тела.
— Здоровая рука делает упражнения, парализованная лежит за зеркалом. Мозг видит «две здоровые руки» → начинает восстанавливать связи. 3 раза в день по 10–15 минут.
4. Метод «мысленного выполнения» (mental practice)
— 3–4 раза в день закрываете глаза и максимально ярко представляете, как парализованная рука/нога делает движение (открывает кулак, встаёт, идёт).
— Активирует те же зоны мозга, что и реальное движение. Эффект доказан МРТ-исследованиями.
5. Скандинавская ходьба с одной палкой (если уже стоите)
— Берёте обычную палку для ходьбы или даже швабру. Ходите по квартире 10–20 минут несколько раз в день. Парализованная нога получает правильный паттерн походки.
6. Дыхание «4-7-8» и антиспастика
— Вдох 4 сек → задержка 7 сек → выдох 8 сек. Снижает спастику и напряжение в руке/ноге за 3–5 минут.
7. Бесплатные мобильные приложения (Россия 2025)
— «НейроДвижение» (от фонда ОРБИ)
— «Реабилитация после инсульта» (Минздрав)
— «Смотри и повторяй» (логопедические упражнения)
— YouTube-каналы: «Реабилитация после инсульта ОМС», «Доктор Фил», «Нейрореабилитация дома»
8. Самомассаж и растяжка по Бобат-принципу
— 2 раза в день по 10 минут медленно растягиваете спастичные мышцы (сгибаете-разгибаете кисть, локоть, стопу). Всё есть в бесплатных видео от российских реабилитологов.
Эти методы вместе дают 70–80 % того эффекта, который получают в дорогих центрах с роботами. Главное — делать каждый день и не пропускать.
Начинайте с «45+45» и зеркала — уже через 3–4 недели будет видно, что рука/нога «отзывается» лучше.
__________________ О нас думают плохо лишь те, кто хуже нас. А те, кто лучше нас, им просто не до нас. --Омар Хайям
Обновления по запросу — на Я.Ди. «Мэйл-облако» для тех, кто помогает нашему интернет-проекту, и для тех, кто хотел бы это делать, но пока не знает, как.
Помогая форуму ВТО, вы прежде всего помогаете себе! А не делаете что-то абстрактное для «других», совершенно незнакомых и безразличных вам людей.
Короткий и честный ответ: да, в большинстве районных реабилитационных центров (особенно в глубинке) толку действительно почти ноль.
Почему так:
• Лежите 21–30 дней по ОМС — из них реально занимаются 20–40 минут в день (иногда и меньше).
• Занятия — это «погладить ножку», «поднять ручку 10 раз» и «покатать мячик». Интенсивность в 10–15 раз ниже той, которую доказанно требует мозг для восстановления.
• Персонала не хватает: один инструктор ЛФК на 15–20 человек, просто физически не может дать нужный объём.
• Нет ни роботов, ни нормального БОС, ни даже простого вертикализатора во многих местах.
• После выписки — «до свидания», дальше сами. А окно максимальной пластичности (первые 3–6 месяцев) уже упущено.
Когда районка всё-таки имеет смысл:
- Только если вы вообще не можете встать с кровати и нужна просто медицинская сестра + капельницы.
- Если рядом нет ничего лучше и хотя бы там ставят вертикально и не дают пролежней.
Реальная альтернатива (бесплатно или почти бесплатно):
1. Выписывайтесь домой как можно раньше (через 10–14 дней после стабилизации).
2. Делайте дома то, что я написал выше («45+45», зеркало, мысленное выполнение, ритм).
3. Раз в 1–2 месяца приезжайте в областной/федеральный центр на 10–14-дневный интенсив (по ОМС, квота ВМП) — там уже дадут экзоскелет, TMS и нормальную нагрузку.
4. Или ищите частный центр с дневным стационаром (3–4 часа в день) — часто выходит дешевле и эффективнее, чем лежать месяц в районке.
Вывод: лежать месяц в районной реабилитации — это чаще всего просто потерянное время и упущенное окно восстановления. Лучше домой + самостоятельно + редкие «удары» в серьёзных центрах.
__________________ О нас думают плохо лишь те, кто хуже нас. А те, кто лучше нас, им просто не до нас. --Омар Хайям
Обновления по запросу — на Я.Ди. «Мэйл-облако» для тех, кто помогает нашему интернет-проекту, и для тех, кто хотел бы это делать, но пока не знает, как.
Помогая форуму ВТО, вы прежде всего помогаете себе! А не делаете что-то абстрактное для «других», совершенно незнакомых и безразличных вам людей.
МИХАИЛ БОЯРСКИЙ (ОЦИФРОВКА. 22.11.25. 23 ТРЕКА.LP)
, Михаила Рябинина, 
Линейный вид
