Цитата:
Сообщение от vozduh05
улучшилось состояние позвоночника, особенно в области поясницы.
|
Да, всё об этом, много ходить, зарядка, нагрузка по возможнности, движение наше всё
Не зря некоторые религии предписывают много раз на день наклоны/подьемы
Оно же - как медитация для психздоровья.
И, «не читайте до обеда советских газет»
после тоже
Вот музыку - обязательно!