Преимущества жизни без никотина: что будет, если бросить курить
 

Преимущества жизни без никотина: что будет, если бросить курить

http://s48.radikal.ru/i122/0812/23/c5bdb3e7725d.jpg

Лишь через 20 минут,
прошедших с момента выкуривания последней сигареты, организм начинает процесс восстановления. Давление и пульс стабилизируются и приходят в норму. Улучшается циркуляция крови, температура конечностей (кистей рук и ступней ног) возвращается к норме.


Примерно через 8 часов
после отказа от курения уровень оксида углерода в крови падает, а уровень кислорода существенно увеличивается. Курение препятствует нормальному функционированию мозга и мускулов за счет снижения уровня кислорода до минимального уровня. Так называемое «дыхание курильщика» (неприятный запах из ротовой полости, хрипы, кашель) становится менее выраженным.

Через 24 часа
тело функционирует в практически нормальном режиме. Отказ от курения в течение 24 часов уменьшает ваши среднестатистические шансы на сердечный приступ и повышает шансы пережить его, если он все-таки случится. Уровень оксида углерода крови окончательно приходит в норму. Слизь и токсичные инородные вещества, накопившиеся за время вредной привычки, начнут выводиться из легких, дышать станет гораздо легче. Нервные окончания, поврежденные в процессе курения, начнут восстанавливаться.

Через 72 часа
Бронхиолы станут менее напряженными, процесс дыхания станет более свободным. Уменьшится риск тромбообразования, свертываемость крови придет в норму.

С 2 недель до 3 месяцев
жизненная емкость легких* увеличится на 30%.

В период 1-9 месяцев
вы увидите, что здоровье заметно улучшилось. Кашель, свистящее дыхание, заложенность пазух пойдут на убыль, вы перестанете задыхаться. С восстановлением функционирования легких уменьшится риск развития простудных и инфекционных заболеваний.

Спустя год
без никотина риск кардиологических заболеваний уменьшается вдвое по сравнению с курильщиками.

Через 2 года
без сигарет риск сердечного приступа снижается до обычного уровня.

Через 5 лет
после отказа от вредной привычки бывший курильщик, на чью долю приходилась в среднем пачка сигарет в день, в два раза снижает риск смерти от рака легких. Риск развития рака ротовой полости, горла или пищевода также снижается в два раза по сравнению с показаниями среднестатистического курильщика.

Примерно через 10 лет
с момента отказа от вредной привычки показатель вероятности смерти от рака легких находится на том же уровне, что и у некурящего человека. Риск возникновения других раковых заболеваний, таких как рак почек, поджелудочной железы и мочевого пузыря заметно снижается.

После 15 лет
с момента выкуривания последней сигареты риск возникновения сердечных заболеваний соответствует показателям некурящего человека.

Это — лишь немногие преимущества жизни без курения. Чем дольше и сильнее была ваша никотиновая зависимость, тем больше времени организм будет восстанавливать себя после полного отказа от курения.

//ill.ru

Надеюсь мне это поможеть бросить курить :icon_yahoo:

Alexey_77, Если не поможет,попробуй этот способ! ;)
http://vsetutonline.com/forum/showthread.php?t=13663

Вообще говорят помогает книга Карра. У нас на на работе два человека бросили после прочтения его книги. Тоже думаю прочесть,хотя бросать не собираюсь, мне сам процесс нравится.

Позвольте узнать, в чём прелесть этого медленного самоубийства. Бросать надо самому, раз и навсегда, без всяких книг и умных советов, которые как правило не устраняют истинное пристрастие человека к употреблению, будь то хоть сигареты, хоть алкоголь и тем более наркота.

qazaq, А зачем читать эту книгу если Вы не собираетесь бросать курить Я 40 лет курю и нормально себя чувствую

Саша, Привет. тебе это просто кажется. Негативное влияние никотина не проходит бесследно. Особенно для головного мозга и сосудов.

Варнак, Всё буду бросать ты меня убедил Спасибо

Только вот в чём проблема,эти книжки не помогают точно,тому кто по 3 пачки крепких сигарет за день курит!

Давайте бросать курить все вместе,кто дольше сможет продержаться без сигарет! Если Владимир (Tomas) согласится,начинаем с завтрашнего дня.Только по честному!

A одному что? Твоё предложение полный абсурд, очередная попытка обмануть себя и других (в итоге).

Варнак, Тогда не будем бросать.Потому что жизнь г-но без сигарет.И так в жизни осталось мало радостей,а конец у всех один!
Какая разница помереть здоровым или больным...

У меня жизнь не г-но и никакой особой радости от сигарет не испытывал никогда. Бросил в 2001 году и нисколько не жалею, а жизнь свою продлить хоть на несколько лет можно попробовать, даже будучи не уверенным в том, что здоров. А кто может похвастаться абсолютным здоровьем? Я думаю таких нет. :icon_drinks:

Варнак, Я тоже очень хочу бросить,несколько раз пробовал.По методу Довженко гипноз,несколько раз проходил иглотерапию,потом электопунктацию,всевозможные народные и медикаментозные средства,начиная от противоникатинового пластыря до заговора у народного целителя против курения.Ничего не помогло! Один раз правда,после сеанса не курил неделю,потом пиво выпил и тут же опять закурил.
Потом,когда бросаю- у меня сразу же начинается жуткая депрессия и размышления о смысле существования.

Дмитрий, Дим ты со мной пари заключи и сразу бросишь курить ставки обсудем

Дима, Здесь не должно быть советчиков и помощников, сам и только сам должен придти к этому, осмыслить и принять решение. Ну а если после пива захочется выкурить одну-две сигаретки, это не беда, у меня тоже есть такой грех, но назавтра - табу. Впрочем, каждому своё. Может когда-то появятся более веские аргументы и ты поймёшь что несколько опоздал. Будь здоров!

Здесь должен быть третий, контроль осуществлять.

Варнак, Нет третий здесь не нужен условия очень жёсткие и основаны на полное доверие

Индус, Дима, Удачи Вам. :icon_bibbiundkids:

Дмитрия я поддерживаю, все одно помрем.
По такой жизни не факт что помрем от сигарет.
Если новости посмотреть то все плохо,скоро война и так далее, с некоторых пор перестал смотреть телевизор вообще.
А утром...после завтрака...выйдешь на балкон...достанешь сигарету...ой,хорошо то как...
А в застолье? Выйдешь с единокурцами...достанешь...и разговоры, разговоры...

"Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрет!" Это пословица, а если говорить серьезно, то каждый для себя сам решает, конечно, но многое зависит от силы воли человека.
Диме поможет, наверное, только одно - надо показать ему его лёгкие, он испугается и бросит курить сразу. :icon_crazy2: Дима, бросай курить!

Сама не курю, как бросила в 89, так больше и не тянет, даже желания нет.

qazaq, Возможно Вы пока так настойчиво защищаете курение. Вполне может быть, когда-нибудь и Вы откажитесь от этой дурной привычки (не более того), как в своё время сделал я сам. А Дмитрий, он готов бросить да не может, но у него есть шанс. Несмотря на то,что он поддерживает Вас в ваших комментариях. :icon_ok:

Я не отслеживал статистику (может кто-то и в курсе), но точно знаю, что с каждым годом всё большее количество людей во всём мире навсегда прощается с курением. А если так рассуждать как это делаете Вы, то почему бы не пристраститься к наркотикам. Можно намного быстрее покончить с этой жизнью полной г-на.

Наркотики это же не наш метод ©:)
И кто Вам сказал что я защищаю курение? Я вполне осознаю что это меня убивает. И курить я бросал,год не курил.
Однако должны ведь быть у людей недостатки?
Опять же,я например "радиогубитель", вот просидел за столом со схемой,как не покурить и не дать мозгам отдохнуть?

Вера! А что ставишь на кон?!)) :icon_gruble::icon_angel7:

qazaq, Вот и у Вас есть сомнение в правильности Ваших поступков, а то я уж думал что непробиваемый приверженец курения. Решайте сами как Вам быть в этом случае, а недостатки есть у всех, только курение есть не недостаток, а как раз и называется ПРИВЫЧКА , к тому же дурная.

Варнак, Я так разнервничался из-за Вериного предложения,что выкурил сразу 4 сигареты подряд!:D

Что же ты так разнервничался? Боишься что Вера не пойдёт на пари? И не надо. Вера, не поддавайся на провокацию, они тебя обманут, здесь нужен жёсткий контроль. А как его осуществить? Индус сказал что они сами между собой договорятся как выявить обман. Интересно бы узнать как, скорее всего не пройдёт и пары дней как они совместно решат что это была не самая хорошая затея и выкурят трубку мира на двоих. А?

Дмитрий, Поедим завтра на флюрографию

Варнак, Минуточку минуточку После посещения флюрографии Мы проведём собрание где с полной серьёзностью разберём сделанные снимки
( у меня есть квал. специалисты их тоже пригласим) после чего будет принято определённое решение Поверь что нам тоже дорого наше здоровье

Варнак, По поводу трубки мира ...
Я всегда только за мир Готов с любым её выкурить и поговорить найдя опр. кампромис Войны надоели поверь . Делить нечего .Надо иметь просто уважение к друг другу

Индус, А не боишься узнать что-то нехорошее о своих лёгких и надо ли это делать. Всё равно не сможешь бросить. Если бы хотел, то не стал бы рассматривать свои лёгие через рентгеновский аппарат. Зачем? Мало что ли научные светилы всего мира пишут о вреде курения? Кури если хочешь, на здоровье (ни к месту сказано).

Индус, Знал бы ты как я согласен с тобой и также готов выкурить сию трубку. Но на этом и ВСЁ. Вообще-то я не это имел ввиду, говоря про трубку мира.

А может быть действительно попробуем бросить?
Создадим общество на доверии,назначим сроки?

qazaq, Хлопотное это дело когда войны и кровь кругом льётся Вот наступит МИР тогда и задумаюсь на твоим предложением

ИНДУС, значит помрем курящими;)

Вот именно, значит никогда.

qazaq,
Варнак, Ребята я не хочу умирать ...
Столько ещё дел на этой чудной планете

Индус, Живи, Брат, долго и счастливо, и не езди завтра на флюрографию, не надо. Зачем лишняя головная боль, делай свои дела на этой планете, чтобы на той меньше осталось, а там будешь курить всё время, не отвлекаясь на дела грешные. :icon_cray:

Не в тему конечно,но...
А есть ли она,та планета? И будет ли там у нас возможность покурить ни на что не отвлекаясь?