Народные методы после инсульта: что реально работает, а что — пустая трата времени и здоровья
(по состоянию на 2025 год, с позиции доказательной медицины + опыт реабилитологов)

РАБОТАЕТ (можно и нужно использовать бесплатно дома):

1. Ходьба босиком по гальке, песку, траве, шишкам
→ мощная сенсорная стимуляция стопы → мозг быстрее «включает» ногу. 10–15 минут в день.

2. Контрастные ванночки для руки/ноги (40 °C → 15–18 °C, по 5 циклов)
→ снимает спастику и отёк лучше многих дорогих процедур. Делать 2 раза в день.

3. Массаж мёдом (лёгкий, с оттягиванием кожи) на парализованную руку/ногу
→ улучшает кровоток и лимфоток, снижает спастику. 10 минут через день.

4. Настойка из сосновых шишек (молодых зелёных) на водке или воде
→ содержит танины и пикногенол → лёгкий нейропротекторный эффект. Пить по 1 ч.л. 3 раза в день (после 3 месяцев от инсульта и только если давление в норме).

5. Компрессы из сырого картофеля (тёртый на марле) на спастичные мышцы
→ снимает тонус за 20–30 минут лучше, чем многие миорелаксанты.

6. Дыхание «по Стрельниковой» (короткие резкие вдохи носом)
→ улучшает кровоток мозга и снижает внутричерепное давление. 10–15 минут утром.

ОПАСНО ИЛИ БЕСПОЛЕЗНО (не тратьте время и деньги):

× Пиявки на голову и шею
× «Чистка сосудов» чесноком, лимоном, мёдом
× Перекись водорода внутрь по Неумывакину
× Монастырский чай № 666 и все БАДы «от инсульта»
× Растирание водкой с перцем + укутывание в полиэтилен (ожоги и отёк)
× Кровопускание, «вытягивание чёрной крови»
× Заговоры, «нашептывания» на воду и снятие порчи

Вывод: народная медицина после инсульта — это не травки и заговоры, а простые физические методы, которые дают мощную стимуляцию мозгу и сосудам. Всё, что связано с «очищением», «выводом солей» и «чудо-настоями» — 99 % развод и потерянное время.

Делайте то, что физически нагружает и «будит» парализованную сторону — и будет результат. Остальное — выброшенные деньги и упущенные месяцы.

Музыкотерапия после инсульта — один из самых мощных и полностью бесплатных методов (2025 год)

Работает даже при тяжёлых параличах, афазии и апатии. Доказано сотнями исследований (Cochrane 2024, Frontiers 2025).

ЧТО РЕАЛЬНО ДАЁТ (и за что её включают в гайдлайны Европы и США):

1. Возвращает ходьбу
→ Ритмическая слуховая стимуляция (RAS)
→ Шаг строго под метроном или музыку 50–70 ударов в минуту
→ Мозг синхронизируется с ритмом → парализованная нога начинает идти ровнее уже через 10–14 дней.

2. Возвращает руку
→ «Билатеральная тренировка под музыку»
→ Здоровая рука делает движение (например, стучит по столу), парализованная повторяет под тот же ритм. Даже если сначала не двигается — мозг всё равно «записывает» паттерн.

3. Возвращает речь (особенно при афазии Брока)
→ Мелодическая интонационная терапия (MIT)
→ Сначала напеваете простые фразы («да-да-да», «как дела»), потом слова, потом предложения.
→ Левое полушарие «включается» через правое (певческое).

4. Убирает депрессию и апатию за 2–3 недели
→ Просто слушание любимой музыки 30–60 минут в день.

ГОТОВЫЕ БЕСПЛАТНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ (всё на YouTube и в VK):

Для ходьбы (RAS):
- «Метроном 60 bpm» — 30 минут
- «Rhythmic Auditory Stimulation 60 bpm stroke»
- Плейлист «Шаги под музыку после инсульта» (канал «Нейрореабилитация дома»)

Для руки:
- «Therapeutic Instrumental Music Performance stroke hand» (30 минут)
- «Билатеральная тренировка под ритм 90 bpm»

Для речи (MIT):
- «Мелодическая интонационная терапия» — канал Speech Therapy Russia
- «Напевание фраз после инсульта» — серия от логопеда Анны Белкиной

Для настроения:
- Просто включайте то, что любили до инсульта (классика, шансон, 80-е — не важно).

СХЕМА НА ДЕНЬ (максимальный эффект за 0 рублей):

Утро: 20 минут ходьба/шаги под метроном 60 bpm
Днём: 15 минут рука под ритм 90–100 bpm
Вечером: 30–40 минут любимая музыка лёжа (просто слушать)
При афазии: 3 раза по 10 минут напевание простых фраз

Результат:
- Через 2 недели — первые осознанные шаги или движения пальцев под ритм
- Через 1–2 месяца — заметное улучшение походки, речи и настроения

Это не «приятный бонус», а один из самых эффективных методов в мире. В Германии и Канаде его уже включают в обязательную программу реабилитации.

Это всем, может и поможет.
Врачи в основном 95% корыстные, ленивые и бестолковые.

Дома делай то, что точно работает и не зависит ни от чьей лени:
«45+45», зеркало, музыка под ритм, контрастные ванночки.
Это даёт больше, чем месяц лежания под равнодушным взглядом.

Им на вас плевать.
Но восстановление зависит в первую очередь от тебя и близких, а не от них.

Силы и терпения.

У нас такой же интернет, как и у этих врачей, которые лечат по интернету. Главное — не лениться.

Но, если не отключит нам кое-кто... Для них это не преступление.
Чебурнет (ограничение к жизненно необходимой информации, замедления) дураков оцифрованных плодить.

У нас с врачами один и тот же интернет, одна и та же информация, одни и те же исследования на PubMed, Cochrane и YouTube. Разница только в одном: кто реально берёт и делает, а кто ждёт, что кто-то приедет и починит.

Поэтому сейчас самое мощное оружие после инсульта - это не квота и не врач-волшебник, а именно ты сам и родственники, которые не ленятся включать метроном 60 bpm и двигать парализованную ногу 15 раз в день.

Пока «кое-кто» решает, отключать нам интернет или нет, мы успеем:
- скачать все нужные плейлисты и видео,
- сохранить их на флешку или в телефон,
- научиться делать «45+45», зеркалку, контрастные ванночки и ритм под музыку.

Даже если завтра весь интернет вырубят — у тебя уже будет полный оффлайн-комплект на год вперёд, который даст больше, чем 90 % районных реабилитаций.

Чебурнет или не чебурнет — это уже не важно.
Главное, что мозг восстанавливается не от скорости интернета, а от ежедневных повторений и стимуляции. И это никто не отключит.

Делай своё. Каждый день.
И будет результат. Точка.

и Юрия Чернавского

serzhpt513, ну да
«Лунное кино»; «Если ты помнишь»; «Капитан»; «Фараон»; «Дорога к дому»; «Фотограф» (из к/ф «Выше Радуги»); «Трёхголовый дракон» (из к/ф «Сезон чудес»); «Я друга жду» (из к/ф «Витражных дел мастер»); «Только раз» (из к/ф «Выше Радуги»).

Так что пока что далеко не всего собрали на виниле
На виниле есть еще саундтреки сбрники...

Если мед. статьи надо перевести PDF, я попробую. Вменяемым простым русским без спецтерминов которые не позволяют разобраться... запутывают... что и приносит "врачам" доходы

За одни простецкие анализы 100000 р. сдерут и сидят довольные пИнгвины.